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夏天洗澡好处多多

除了可以洗去一天的汗水和疲惫

还可以改善睡眠

提高皮肤的新陈代谢

但是，如果洗澡的方式不对

也会让你生病

下面几个洗澡误区，千万不要再犯了！

误区一洗澡水温越高越好

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心脑血管意外。

误区二冷水直接浇到身上

突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，发生急性心肌梗塞或猝死。

对于患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、肺结核、风湿性关节炎、坐骨神经痛等疾病及高热病人，不宜进行冷水澡。

酒后、饱腹、空腹、剧烈运动或极度疲劳后，均不宜洗冷水澡。

妇女经期、孕期及产期应暂停冷水洗澡。

误区三热水泡澡时间长

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

此外，过长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

这三种情况，别立刻洗澡

正确的洗澡会带来哪些好处？

资料来源：CCTV生活圈

桂林市第二人民医院

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