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干眼症

眼睛又干又痒？

-眼睛也会“缺水”-

要说开年最火爆的国产电视剧之一，《狂飙》一定占有一席之位。自开播以来，关于这部剧的新梗每天都能顶上热搜。

图片来源于网络，仅做科普适用，侵删

近期剧情，高启强为了见陈书婷最后一面，称自己得了绝症，结果诊断结果却是干眼症！

那么，干眼症是什么症？是“绝症”么？

干眼症真的是“绝症”吗？

干眼症是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常，从而导致眼部不适的一类疾病。是除屈光不正（近视、远视、散光和视力疲劳症状）以外的最常见眼科疾病。

干眼症患者除了眼睛干以外，通常还有一系列其他症状：

眼部经常出现刺痛感。

出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼。

眼睛有异物感，像是进了沙子。

畏光、视疲劳、眼睛痒、频繁眨眼（>15次/min）。

干眼症患者会更容易流眼泪。这是因为有相当一部分患者的泪膜平衡被破坏了，容易刺激泪腺，产生大量泪水，然而流出来的多余泪水，却没法有效地以泪膜的形式滋润眼睛表面。所以，常流泪也可能是干眼的初期症状。

很多因素都会造成干眼症

比如现在很多人手机不离手，使用手机时间过长，还有使用电脑时间过长，或者处在干燥、风沙较大的环境中，还有现在夏天吹空调、冬天用暖气，在这种比较干燥的环境中，可能会引起干眼。此外，还有一些自身免疫性的疾病，造成泪腺分泌的眼泪减少等

干眼症不是绝症

了解干眼知识，发病因素，改变不良生活习惯，采取科学有效预防，加之心态调整，适量运动，合理用眼，积极配合医生治疗，会大大减轻眼睛不适症状，从而达到治疗目的。

这些因素，

会增加干眼症患病风险

经常使用电脑

长期待在空气不流通的场所或是粉尘环境中，以及经常从事注意力高度集中的工作，比如经常使用电脑，可加速泪液蒸发引起干眼。

长时间用药

干眼症是某些药物的不良反应，比如降压药物和抗抑郁药物等。此外，一些含有防腐剂成分的眼药水，可导致泪液分泌减少，如果不遵照说明，随意增加用药量或延长用药时间，不仅不能缓解干眼症状，反而会使病情加重。

长期佩戴隐形和美瞳

隐形和美瞳佩戴时不注意手部卫生，或者佩戴时间过长，都会使眼睛发生干涩、异物感甚至是疼痛。

珍爱眼睛，远离干眼

减少长时间使用电子产品

正常工作和生活中，注意不要用眼过度，尤其是近距离、长时间地使用电子产品。连续盯着屏幕20分钟，站起来走走，看5-6米远的物体20秒以上，能缓解眼睛不舒服的情况。

注意饮食

适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。缺乏维生素A，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌，使眼睛干燥。

减少不必要的隐形眼镜佩戴

没有硬性需要，尽量选择不要或减少隐形眼镜的佩戴。如果一定要戴，最好选择具有良好润湿性的日抛型隐形眼镜。同时在佩戴时，一定要保证手部卫生、镜片卫生，切记切记，一定避免过夜佩戴和戴镜游泳。很重要！

避免长期睡眠不足

睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。每晚尽量保证7~8小时睡眠，长期失眠的人最好及时去睡眠医学中心或精神心理科就诊。

多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。可以有意识地增加眨眼的频率，通过眨眼能够在一定程度上滋润眼球。

图片来源：摄图网

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