放假期间

大家是不是吃好喝好？

尿酸、血脂、血压、血糖

就悄咪咪地跟着高起来了？

尤其是尿酸

跟饮食关系也甚是密切

一不小心就控制不住了

高尿酸

一般患者，如果两次非同日尿酸都≥420umol/L，就能被诊断为高尿酸血症了，但是许多人只是单纯尿酸偏高，还没发作过痛风，不需要进行药物干预。

虽说不需要药物干预，但在饮食和运动上还是要注意管理的，毕竟高尿酸血症以及不良的生活状态，也会导致各种各样的问题。

其中最痛苦的，莫过于痛风性关节炎了，跟要命的牙痛相比，简直是难兄难弟。

今天就给大家介绍

一种药食同源的药材——

玉米须

玉米须

又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。全国大部分地均产。夏、秋果实成熟时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。味甘、淡，性平。归膀胱、肝、胆经。有利尿消肿、清肝利胆的功效。

1

清热利尿，预防痛风

HEALTHY

玉米须对人有利尿作用，能增加氯化物的排出量。痛风患者最主要的就是控制体内的尿酸水平，玉米须能将体内多余的尿酸排泄出去，避免出现尿酸结晶沉淀的问题。

玉米须在浸泡过程中会产生碱性物质，可以中和体内的尿酸值，适当用玉米须泡水喝，能起到利尿、消肿、提高自我代谢率的作用，更有利于清除体内过量的尿酸，预防痛风。

2

降低“三高”

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玉米须中含有维生素K，维生素K能起到凝血的效果，并能对抗肾上腺素的升压效应，而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。

适当用玉米煮水喝，能起到降“三高”的作用，除此之外，玉米须茶还具有凉血泻热的功效，帮助去除体内的湿热之气。

3

利肝胆

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玉米须能够促进胆汁排泄，所以可作为利胆药，用于没有并发症的慢性胆囊炎或者胆汁排出有障碍的胆管炎；与退黄的茵陈配合，可以辅助肝炎导致的黄疸。

4

抗衰老

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玉米中含有抗氧化成分，其中含有谷维素和维生素a，维生素a在蒸煮过程中会被谷维素溶解在水中，达到抗氧化的作用，适当饮用能达到延缓衰老的目的。

玉米须中还含有丰富的硒元素，能提高皮肤的抗氧化性，达到延缓衰老和美容的作用，爱美的女孩坚持用玉米须煮水喝，能让衰老速度更缓慢。

5

保护心脏

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玉米须中含有类黄酮类物质，能抑制有害低密度脂蛋白的产生，并能达到保护心脏的作用，新鲜玉米中含有的等纤维素是精米、精面的6~8倍，能降低血中胆固醇浓度，起到预防心脑血管疾病的作用。

怎么喝？

中药中的干玉米须，每次5~10g，养生壶煎煮后代茶饮。而新鲜的玉米须，可适当翻倍。

如果单纯靠饮食及运动都不能很好地控制尿酸水平，那还是建议大家到门诊咨询专科医生。

内分泌科简介

广州中医药大学深圳医院（福田）内分泌科是集内分泌系统疾病、代谢病诊断、防治为一体的综合性诊疗中心，是国家标准化代谢性疾病管理中心，中医药防治糖尿病特色诊疗示范基地，深圳市医疗卫生“三名工程”仝小林院士中医代谢病团队依托科室，广东省中医药局“十三五”重点专科，福田区临床重点专科，中西医结合糖尿病单元管理中心，岭南中医糖尿病联盟单位，深圳市1型糖尿病联盟成员单位，深圳市内分泌代谢疾病标准化管理专科联盟单位，朴春丽全国基层名老中医药专家传承工作室。科室人才结构合理，拥有医师12名，其中博士后1名，博士4名，硕士7名；其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师8名，住院医师1名。

内分泌团队出诊时间：

朴春丽主任医师：每周一、四、六上午（名中医馆）。其他详见下表：

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来源：广州中医药大学深圳医院内分泌科

撰稿：杜林

复核：马晓群

部分图片来源于网络

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