打工人的假期
少不了美食的相伴
忙得不亦乐乎的是嘴
遍体鳞伤的却是我们的牙
图片来源于网络
众所周知，牙齿是全身健康的一道防线：
一方面，口腔病灶内的细菌和病毒可引发慢性炎症，严重可危及心脏健康，诱发肺部感染、糖尿病等等。
另一方面，龋病和牙周病不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成社会交往困难和心理障碍，
孕妇的口腔感染更会导致妊娠期妇女早产，危及胎儿健康
。
所以，千万不能忽视牙齿的健康问题哦！
既然牙齿如此重要，那么宝子们知道善待牙齿有哪些方法么？以下几点非常重要～
一、科学清洁
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每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
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婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。采用正确的喂奶姿势避免影响婴幼儿颌面部生长发育。
03
1岁后尽量减少使用奶瓶，1岁半到2岁应停止使用奶瓶，避免夜间哺乳。
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3~6岁推荐“圆弧”刷牙法刷牙，家长要监督儿童刷牙，保证刷牙效果。成人推荐使用巴氏刷牙法。
05
大多数人包括小孩的乳牙，均可以使用牙线清洁牙齿邻面。对于邻面有牙龈退缩的人，可在医生指导下选择不同粗细的牙缝刷，提高清洁效率。
牙缝刷，图片来源于网络
二、倡导使用含氟牙膏刷牙
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使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿概率并促进牙齿再矿化，是一种安全、有效的防龋措施。
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三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为0.5-1克（长度约0.5-1厘米）左右的膏体即可。
三、为适龄儿童进行窝沟封闭
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窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的有效方法。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证即可做窝沟封闭。
深窝沟容易滞留食物残渣，图片来源于网络
四、塞牙、牙齿缺失要引起注意
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“塞牙”是常见的口腔不适之一，无论大人还是儿童一旦出现反复塞牙情况应及时到专业机构进行口腔检查，检查是否存在龋齿及牙周炎。
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牙齿缺失不仅影响进食，还会引起缺失牙局部牙槽骨的吸收，长时间缺失会造成对𬌗牙伸长、缺失牙两侧的牙齿会往缺失的方向倾斜移位等其他的问题。
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因此不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙1~3个月后进行。
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配戴活动假牙的宝子们，建议每次饭后取出活动假牙清洗干净，做到每天晚上摘下、刷洗、浸泡。
图片来源于网络
五、定期洗牙
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定期的洗牙和检查（半年或一年一次），可以有效防止牙周疾病，有助于维持身体健康、保持良好的口腔卫生并较早地发现牙科问题。
温馨提示
无论是成人还是儿童均提倡定期接受一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。
对一般成年人来说，每年至少检查口腔一次，而对于吸烟人士、患有严重口腔疾病人士和患有免疫系统疾病人士等则至少要每六个月检查一次，甚至需要遵照医嘱更加频繁地进行口腔检查。
说到这里，还有宝子们嘀咕着不会刷牙、不会用牙线以及牙缝刷的吗？贴心小编都帮你准备好啦！点击后方蓝色字体即可，一大波护牙知识等待你的接收哦！
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任晶
主治医师，口腔医学硕士，2017年硕士毕业于中山大学光华口腔医学院，2017-2022年于中山大学附属第三医院从事临床工作并完成住院医师规范化培训。在成人龋病、牙髓病、根尖周病的诊治方面具有丰富的临床经验，擅长显微根管治疗及根尖手术。擅长成人龋病、牙髓病及根尖周病的临床诊治。现就职于宝安妇幼口腔科牙体牙髓病学亚专科。
相关科室介绍
深圳市宝安区妇幼保健院口腔科是深圳市最大的口腔医疗、科研、预防保健科室之一。现拥有37台德国西诺德和美国爱迪等牙科综合治疗椅、德国莱卡E400根管显微镜、超声骨刀、口腔种植机、口腔扫描仪、奥丹牙周治疗仪、高频电刀、多功能超声治疗仪、根管马达、热牙胶充填仪等先进的口腔医疗设备。独立配备放射影像学设备，如NEWTOMVGi大视野CBCT、美国柯达8000C全景机、西诺德牙片机、牙片宝。口腔门诊分为口腔正畸、口腔修复、口腔种植、牙体牙髓、口腔颌面外科、儿童牙病、牙周疾病等亚专科。现有医生48名，多数医生毕业于全球50强口腔医学院校，其中哈佛大学博士后1名、博士3名、硕士42名。近五年发表SCI论文共15篇。年诊疗人次达15万。
深圳市宝安区妇幼保健院口腔科
是深圳市最大的口腔医疗、科研、预防保健科室之一。现拥有37台德国西诺德和美国爱迪等牙科综合治疗椅、德国莱卡E400根管显微镜、超声骨刀、口腔种植机、口腔扫描仪、奥丹牙周治疗仪、高频电刀、多功能超声治疗仪、根管马达、热牙胶充填仪等先进的口腔医疗设备。独立配备放射影像学设备，如NEWTOMVGi大视野CBCT、美国柯达8000C全景机、西诺德牙片机、牙片宝。口腔门诊分为口腔正畸、口腔修复、口腔种植、牙体牙髓、口腔颌面外科、儿童牙病、牙周疾病等亚专科。现有医生48名，多数医生毕业于全球50强口腔医学院校，其中哈佛大学博士后1名、博士3名、硕士42名。近五年发表SCI论文共15篇。年诊疗人次达15万。
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妇幼健康科普：口腔科任晶
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