近日，胡鑫宇事件被大家谈论，我们对逝者感到非常痛心，也由此想到关注青少年心理健康问题刻不容缓，让悲剧能少一点，再少一点。

据中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的中国青年发展报告显示，我国17岁以下的青少年儿童中，有3000万人受到各种情绪和心理行为问题的困扰。

青少年抑郁的表现

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示：18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。

通常他们会感到学习压力大、人际关系紧张、家人不理解自己，通常表现为：

1、情绪低落、敏感烦躁、易哭易怒、做事情提不起精神、以前感兴趣的都不想去做了；

2、不想跟人接触、想自己独自一人但又感到孤独、注意力难以集中、反应开始迟钝、不能应付之前能做的事情；

3、把很多不好事情的责任都归到自己身上、自信心下降、觉得自己没有什么价值、头晕头痛、难入睡、失眠等等。

进而对学习兴趣下降，出现焦虑、厌学、轻生的想法及行为。

青少年抑郁的原因

环境的转变

环境的转变通常多见于对学校新环境的适应问题。比如小升初、初中升高中刚住校的时候，以前在家里很多生活上的琐事都是家长包办了，到了新环境感觉一下“断奶”了，会出现各种不适应：

作息不适应、宿舍环境不适应、吃不香睡不好、上课听不懂、成绩下滑、还没有交到新朋友、特别想家、一会肚子疼一会头疼、总是睡不着，回到家后一切正常。

这有可能是孩子出现了躯体化症状，对新环境需要较多的适应时间，也提醒家长要提前让孩子学会必要的生活技能，培养独立生活的基本能力，以便更好的在新环境中照顾自己。

学业的压力

随着学业竞争，每一位学生都承受着不同的学习压力。面对“内卷”，家长对此也是不遗余力，各种培训辅导班，各种家教等。

但有些孩子明明不笨，甚至还很聪明，但无论怎么补习、怎么辅导学习，成绩就是得不到改善，家长有没有考虑过，自家不笨的孩子可能患有学习障碍呢？

学习障碍有什么表现呢？读书经常漏字、跳字，会读但不知道意思，写字时偏旁部首张冠李戴、左右颠倒，成绩偏科等。

如果有学习障碍的表现，建议尽早就医，不要一味的打骂孩子，一味的“辅导”，而要找到原因，针对性帮助孩子。

他人的评价

青春期的孩子往往不怎么听家长的话，但很在乎同龄人对自己的评价和看法，很希望得到同龄人的肯定，不愿意接受同龄人对自己的负面评价及建议，即使是善意的。

这类孩子容易出现人际关系问题，有条件的话通常建议做团体心理辅导，让这类被共性问题困扰的孩子在团体里互相交流分享人生观、价值观、世界观，用不同的角度看事情，彼此鼓励彼此支持共同成长。

家长的期望过大

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示：69%的学生患者在家庭关系中易出现抑郁。

家长对孩子的过度期望及要求会给孩子带来压力。当孩子告诉家长自己有压力时，家长的回应通常让孩子比较失望，没有得到想要的情感支持。

有些家长会觉得是孩子“矫情”或是“懒惰”，在找借口不想学习；

有些家长会鼓励孩子，不停“加油”“继续努力，你是最棒的！”，这样会无形中给到孩子更大的压力；

有些家长会拿别人家的孩子做比较，“别人怎么就能行？别人怎么就比你好？”

这些想法或行为都对孩子的自信心造成伤害。

家长要如何做才好？

01

接纳孩子的情绪

如果孩子情绪不稳，出现很多不良情绪，家长要接纳孩子的情绪，并帮助他正确表达，引导孩子情绪没有好坏之分，但表达方式有好坏之分。

如果孩子遇到困难感到有压力了，家长的帮助要具体，比如这道题目做了好几次都不正确，这段文章背了好几次都记不住，不要一味加油，可以肯定孩子不放弃，坚持不懈的同时，一起想想有什么方法能更好地解决问题，比如提取题目的关键信息，根据背诵课文的内容选择不同的记忆方法，比如情景想象，故事联想，谐音记忆等等帮助孩子解决实际问题。

让孩子知道困难是无可避免的，但也是可以找到方法解决的，积累解决问题的经验。

02

意识到自己的问题

有时家长也会觉得很困惑，不知道问题出在哪里，自己对孩子那么用心，怎么就一天到晚对着干呢，经常话没说几句就各种甩脸色、大力关门、甚至离家出走。

曾多次听到孩子在接诊过程中说：“医生，我觉得最应该看心理医生的是我爸爸妈妈，他们最有问题。”参加过家长心理团体辅导课程的家长也曾如释重负跟医生反馈：原来，很多自己的问题没有意识到，一天到晚就只关注孩子的不足了。

家长需多思考如何说，孩子才会听，找到适合自己的亲子沟通方式，与孩子进行有效沟通。请家长记住：孩子最不值得爱时，最需要爱！

积极预防心理健康问题，进行心理健康体检筛查，为青少年提供心理健康支持，能更好地帮助儿童步入成年，且将为他们未来的健康与事业打下基础。

临床心理科

东莞市妇幼保健院临床心理科以“健康促进+疾病预防+临床治疗”为宗旨，以评估监测、心理治疗、物理治疗和药物治疗为一体开展全方位预防治疗，采用“生物-心理-社会”医学模式，为广大妇女儿童及来访者提供“个性化、定制化、特色化”的心理诊疗服务。

科室开设儿童青少年心理行为门诊和失眠抑郁门诊，有心理CT、经颅磁刺激仪、音乐治疗仪、听觉统合仪等医疗设备，采用整合的心理治疗技术，为来访者提供专业的心理咨询、心理治疗，同时采用药物治疗和物理治疗等综合治疗手段，为来访者的身心健康保驾护航。科室现有医师5人，其中主任医师1人，副主任医师1人，医师1人，心理咨询师2人。

科室业务内容包括：

1.心理体检（未成年人与成年人的心理健康体检）。

2．精神心理疾病的诊疗（抑郁症、焦虑症、产前、产后抑郁症、失眠症、更年期综合征、儿童多动症、抽动症、孤独症、强迫症、躯体形式障碍等）。

3．心理咨询与心理治疗（抑郁焦虑等情绪问题，亲子关系问题，青少年心理问题，孕产妇心理健康，婚姻家庭问题等）。

4．潜能开发（注意力训练、记训练等）。

5.儿童多动症和自闭症的行为矫正。

儿童青少年心理行为门诊

地址：东城院区保健楼三楼

失眠抑郁门诊

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就诊预约方式：

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妇幼健康科普

作者：临床心理科赖雪芳

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