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专家在线问答
哪些食物能直接降糖?

在当今社会中,糖尿病已经成为一种很常见的慢性疾病。众所周知,做好日常的饮食控制是糖尿病防治的基础,对于糖尿病人,一定要注意把握好饮食的相关事项。在生活中,并没有食物可以直接起到降糖的作用,但是有些食物对控制血糖有一定的帮助,比如以下几种: 1.魔芋。人们经过研究发现,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对于降低血糖有着较好的效果,其能够延缓机体对于葡萄糖的吸收,因此可有效地降低机体在餐后的血糖情况,最终减轻机体的饥饿感。但是人们要注意的是,此时尽量不要用一些太油腻的方法进行烹饪。 2.玉米。很多人可能不知道,玉米种含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素以及不饱和脂肪酸,因此其能够降低胆固醇,并且有效预防糖尿病并发症的发生。 3.黑米。在日常生活中,人们如果能够以黑米为主食的话,那么不仅能够有效地控制自身的体重,还能够在一定程度上平稳血糖。但是人们要注意的是,此时对于黑米的食量,应当要尽量控制在每餐50克左右。此外,一些消化不良的人尽量不要吃那些未煮烂的黑米。因为,由于其消化系统较为薄弱,此时在食后往往会容易引起急性肠胃炎疾病,而对于那些消化功能较弱的孩子和年老体弱而言,此时更是要尽量避免。 上述就是对于生活中一些常见的较为适宜控制血糖的食物的介绍,糖尿病作为一种慢性的疾病,以目前的医疗技术水平还无法将其根治,因此人们一定要注重饮食和控制,以便能够将其控制在一个适宜范围内。

甘油三酯高吃什么食物?

近些年来,人们的生活水平日益得到提高,与此同时对于饮食的要求也越来越高,愈加讲究营养的丰富和种类的多样。但是随之而来的是各种各样疾病的出现。甘油三酯脂类,如果其含量过高的话,那么最后往往会直接造成机体出现动脉粥样硬化,导致相关疾病的病发,那么对于甘油三酯高的人,其在日常的饮食方面可以选择多吃些什么以改善这一情况呢? 1.对于甘油三酯高者,在生活中可以多多选择一些具有降血脂功能的蔬菜,除此之外,能够起到降脂作用的食物如燕麦、大蒜 、木耳以及海带等也是较为适宜的。 2.在生活中,人们还可结合自身实际,经常用山楂、菊花、绞股兰等泡水喝,以辅助机体进行调血脂,当然,人们还可以经常饮用桑葚火麻茶,由于其代谢产物往往具有全项的降脂功能,因此对于机体而言,往往也是较为有利的。 3.人们还可以多多食用一些含有不饱和脂肪酸的食物,特别是鱼虾等海鲜食品。在平时炒菜的时候,则可以选择使用橄榄油、胡桃油和亚麻子油等,由于这些类型的食物都能够有效降低机体内甘油三酯的浓度,并且软化机体的血管,从而最终达到调节血压和血糖的作用。 4.当然,甘油三酯高的人,在生活中则应当尽量不要吃一些高脂肪的食物,对于肥肉,此时绝对要进行避免。其可结合自身实际,适当食用一些精瘦肉,在日常生活中,较为常见的最佳肉食当数虾肉、鹅肉,其次是羊肉、牛肉等。 由此可见,对于甘油三酯偏高的人群,其在生活中一定要重视做好饮食方面的工作,尽可能避免一些禁忌事项,保证自身心情的愉快,长期坚持体育锻炼,以尽可能控制好自身的病情。

高血脂患者千万不能吃什么?

其对于红肉类,例如猪肉、牛肉和羊肉等食物,以及动物内脏,较为常见的肝、肾、脑、肚还有蛋黄、鱼子、贝类及一些软体动物等食物,都应当要尽可能减少食用用量。如果是自身体内的甘油三酯偏高的高脂血患者,此时则必须要控制好机体的食量,尽可能保持自身的体重在标准的范围内。因而对于生活中的一些糖类和甜食。如精制点心,糕点,冰淇凌,巧克力,奶油等,人们都应当要注意减少食用。除此之外,对于含有饱和脂肪多的食物人们此时也要尽可能少吃,如肥肉,五花肉,猪油,黄油等。

血管干净人不老,那么如何清洗血管?

俗话说,血管干净人不老,但是事实上,不论血管干净与否,随着时间的推移,人一定是会逐渐发生衰老的情况的。但是,人们虽然没有办法防止衰老,但是却可以尝试做到延缓衰老。这往往就需要人们在平时的生活中多加注意,要注意保证血管的干净。从严格意义上来讲,机体的血管一旦长出动脉粥样硬化性斑块的话,那么此时一般就很难进行消退。以目前的医疗技术水平而言,对于粥样斑块消退疾病具有作用的是他汀类药物,其他的所有食物都不可能起到消退斑块以及清理血管的作用。人们在日常的生活中,如果能够坚持科学的饮食,保持个人较为良好的生活习惯,那么对于身体的健康还是具有很大的帮助的。

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