老做梦可以结合病因，通过调整饮食习惯、改善睡眠环境、调节情绪、泡脚、使用药物等方法调理。1、调整饮食习惯：如果睡觉前经常饮用，易造成大脑兴奋性增高的饮品，如奶茶、浓茶或咖啡等，可能会导致大脑皮质层过度兴奋，从而引发多梦、乏力等不适。可以通过调整饮食习惯改善，睡前尽量不要饮用过多，易导致大脑兴奋性增高的饮品，可以适量喝一些温开水或者水果汁。2、改善睡眠环境：如果周围环境比较吵闹、房间温度比较低，或者床板比较硬等，容易导致中枢神经兴奋性增加，影响睡眠质量，表现出多梦、睡眠时间短等
痰是白色的可能是饮食不当、过敏、鼻部疾病、呼吸道疾病、肺部疾病等原因引起的。1、饮食不当：如果最近吃了过多油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，容易出现白痰，而且痰液有一些粘性。2、过敏：若是吸入或者使用了某种致敏物质，可能会引发过敏反应，也会出现轻度的白痰、咳嗽。3、鼻部疾病：比如鼻炎、鼻窦炎等，会引发气道黏膜分泌增加，不仅会出现白痰，还会有咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状
激素药膏的副作用通常有皮肤烧灼感、色素沉着、皮肤过敏、继发感染、皮肤萎缩等。1、皮肤烧灼感：激素药膏会有一定的刺激性，用药时需要将其涂抹于皮肤部位，此时会对皮肤造成刺激，使局部出现烧灼感。如果本身存在皮肤破损，也会导致疼痛加重。2、色素沉着：此类药膏涂抹于皮肤后，还可能会刺激皮肤细胞产生较多的黑色素，此时会发生色素沉着，使局部皮肤的颜色变黑。3、皮肤过敏：若本身对使用的药膏过敏，用药后会引发过敏反应，使皮肤出现红斑、丘疹以及严重的瘙痒