高温预警信号

防中暑不可忽略！

受全球变暖及今年持续的拉尼娜事件，今年的夏天真的“热死人!”

广东长期处于“烤鸡腿”模式

不能愉快的和阳光玩游戏了

顺德三院急诊科自入夏以来因中暑前来就诊的急诊患者逐日增多，甚至出现非常凶险的“热射病”。为了应对中暑的急诊患者，急诊科做足准备工作，为危急重病人开通生命绿道。

对救护车药物及设备进行清点，检查，确保院前急救通道畅通无阻

对抢救仪器进行检测，为危急重症抢救提供保障

充分准备中暑、烫伤急救药品，临危不乱

什么是“热射病？”

热射病＝中暑？

没那么简单！

通俗上理解，热射病是最危险、最严重的中暑。有人可能会想：中暑不是很常见吗？不可掉以轻心！

中暑可以分为三大类

先兆中暑

轻度中暑

重度中暑

热射病是最严重的中暑类型，患者机体核心温度迅速升高，会出现中枢神经系统异常以及多器官系统损伤。如果得不到及时有效的救治，死亡率极高！

劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人；

经典型热射病常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

要预防热射病

首先要预防中暑

最重要的一点：

多喝水！

在中暑这件事上，无论是预防还是缓解，喝水，都是有效的。

高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝水。当你口渴时，身体很可能已经处于缺水状态。

如果已经大量出汗，因汗水导致电解质大量流失，此时不可单纯补充白开水，否则可能发生稀释性低钠血症。

根据气温的高低，每天喝1.5-2升水，约等于3-4瓶矿泉水。也可以多吃含水量高的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等等，作为喝水外的水分补充。

✔

可以喝：

水、盐水、含有钾、钠、氯等电解质的饮料

✗

不建议喝：

酒精性饮料和高糖饮料

会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用

避开高温环境

尽量在室内活动，穿着质地轻薄、宽松的浅色的衣物，室内也要注意开窗通风，使用风扇、空调等电器降温。

出行避开高温，尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

做好防晒：涂擦SPF15及以上的防晒霜、戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。

不得不在户外作业或活动时，注意个人身体状态，及时休息，不要在太阳猛烈的时候作业，更不要长时间在高温底下作业。

还有一个被人们忽略的高温杀手：车。

驾车出行，离开车时切勿将儿童和宠物留在车内。每年夏天都有儿童被锁车内而遇险。即使是22℃的凉爽天气里，即使给车窗开条缝，车内温度也能1小时内达到47.2℃！

警惕中暑症状，及时处理

热射病不是突然出现，而是逐渐加重。

如果出现轻度中暑，例如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心、心慌等症状时，一定要重视并及时处理，防止情况恶化。

出现了中暑症状，立即找一个阴凉处休息；

补充水分，小口慢饮。在补充水分时可加入少量盐分，也可以选择配料中含有“钠”“钾”等元素的运动饮料；

解开领口扣子、领带等，保持周围通风，可以用扇子扇风或风扇吹风；

休息后，若不好转，及时就医。

持续高温天气如何科学防暑

将患者扶到阴凉通风处躺下，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热；

◆补充身体所需水分，最好是淡盐水；

◆用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇帮助患者降温；

◆把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；

◆如情况严重，应拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

当病人出现高烧、昏迷、抽搐等情况，立即拨打急救电话，将其快速转至医院接受治疗。在等待救援期间，应使病人平卧，头偏向一侧，以保持其呼吸畅通。

另外，还要特别注意独居的老年人。

很多老年人会因为怕冷、怕花钱而不愿意开空调；又因为“运动对身体好”的想法，大热天也要坚持“出门走一走”。

相对脆弱的身体加上高温、高湿的环境，更容易导致老年人中暑。子女应帮助老人做好防暑降温工作，备好防暑降温的药物，劝说减少外出活动，如老人出现不适，尽快送医就诊。

空调风扇，该开的就开起来吧！

素材：急诊科卢妍燕

编审：寇琳

顺德三院纪录片

《跨越》