“均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠”是国际社会公认的三项健康标准。据世卫组织调查研究显示，发现有27%的人有睡眠问题，我国也有研究显示我国的失眠率达30%以上。

2001年国际精神卫生和神经科学基金会为唤起全民对睡眠重要性的认识，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

2020年睡眠日期间，青岛阜外医院神经科为响应睡眠日主题活动，开展了为期3天的“良好睡眠，健康院区”活动，为住院患者、家属及工作人员进行免费的耳穴压丸治疗、中医体质辩证及心理辅导。通过本次活动，改善了患者的睡眠，提高了他们的人体免疫力。

目前青岛阜外医院神经科和理疗科正在合作开展失眠针灸治疗，以期通过努力用12年时间建设岛城首家具有中医特色的睡眠门诊，为岛城更多的失眠患者提供更好的服务。

神经科有很多住院患者存在睡眠问题，通过日常诊疗观察发现，50%以上的神经科住院患者合并睡眠问题，睡眠问题还会导致焦虑、抑郁情绪，影响了患者的治愈率、延长了患者的住院时间。单纯的西医药物治疗疗效并不显著并且患者依从性差。

近一年来，神经科从传统医学中发掘治疗睡眠障碍的有效方法，成功引入中药、耳穴压丸等治疗方法，结合心理辅导，明显改善了患者的睡眠问题。

中医辨证

失眠在中医属于“不寐”范畴，早在2000多年前的《黄帝内经》中就有对失眠的论述，例如《素问逆调论》中就记载有“胃不和则卧不安”的论述，汉代张仲景在《金匮要略》中提出“虚烦虚劳不得眠”的论述。

神经科现有中医特色医师5位，通过学习中医理论知识、外出拜师学艺以及开展各种学习交流活动，大大提高了对“不寐”的辨证论治水平，为患者提供了准确的中医辨证论治，为广大神经科合并失眠问题的住院患者带来了福音。

耳穴压丸

20世纪80年代以来，我国加强了耳穴的研究与应用，耳穴治疗的适应症不断扩大，尤其在治疗失眠方面有着疗效好、见效快、无创、无副作用、患者依从性好的优点。

神经科在传统中医中药治疗的同时，引进了“耳穴压丸”治疗方法。耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也叫反应点、刺激点，之前治疗过的患者均反响良好。

同时他们发现睡眠问题会导致一定的心理问题，本科室多位医师具有心理咨询师证书，她们结合患者病情为失眠患者有针对性的开展心理疏导。

通过上述综合治疗方案，很多长期受失眠困扰的患者在青岛阜外医院神经科得到了很好的解决，获得了广大失眠患者的信任与好评。

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