健康防护

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春季是上呼吸道感染

高发期、流行期

近期全国各地流感病毒

活动水平明显增强

各类人群如何做好自身防护？

中招了应该怎么办？

科学防护，打败焦虑，我的健康我做主

流感

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什么是流感？

流行性感冒（简称“流感”），是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的，即我们平时说的“甲流”和“乙流”。

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流感有哪些症状？如何传播？

哪些症状：

流感潜伏期一般为1-7天，多为2-4天，主要症状以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，可有畏寒、寒战、鼻塞、流涕等。

如何传播：

流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可以通过气溶胶形式传播。

流感与普通感冒有什么区别？

流行性感冒和普通感冒的区别主要在病情程度和病原。

具体区别：

1

病原、病因

普通感冒主要由致病力较弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，而流感是由流感病毒引起的，传染性和致病力更强。

2

主要症状

流感可导致持续高热、全身肌肉关节酸痛等表现，严重的可导致肺炎。同时，流感对患有基础病的老年人有诱发加重的风险，部分患者可能产生继发感染病，而普通感冒总体症状是较轻的。

3

治疗方式

流感有特效治疗药物，早期使用药物能缩短病程、减轻症状、降低重症风险。而普通感冒一般进行对症治疗即可，多喝水、注意休息，没有什么特效药。

4

危害性

从预后和并发症来看，流感危害性相对较大，个别会引起住院甚至死亡的风险。

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个人日常如何预防流感

1

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。

2

注意保暖保湿

室内外温差较大，注意根据气温变化适当增减衣物。空气干燥时，可在家中适当使用加湿器，让室内空气保持一定湿度。

3

勤洗手

使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。

4

注重咳嗽礼仪

当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸或手绢捂住口、鼻部，以防止病菌扩散。如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。

5

多吃蔬果，劳逸结合

多吃维生素含量多的蔬果能够提高我们人体的免疫能力，增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动，可提高机体抵抗力；也要保证每日充足的休息，避免熬夜和过度疲劳。

6

勤通风

经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度。建议每日至少开窗通风2次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。

7

避开人群聚集处

在流感流行期间，尽量避免接触呼吸道感染患者，尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处，一定要戴口罩。

8

有症状及时就诊

出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，避免交叉感染。尽早找专业医生诊治，尤其是儿童、老人及慢性病患者。

来源：成都疾控、人民日报、健康中国

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