“脱发”两个字有多火

当代年轻人的脱发问题就有多严重

看到枕头上、地板上、浴室内的头发

你心痛吗？

是不是每一根头发都有自己的名字？

脱发到底是怎么回事

海医二院皮肤科主治医师崔丽霞

来为您解答

1

正常人会掉头发吗

正常人当然会掉发。

每天脱落不超过70-100根属于正常的。因为我们的毛发处于正常的新陈代谢。我们的毛囊在三个时期之间交替着：生长期、退行期、休止期。进入休止期的毛发就会脱落，然后毛囊再次进入生长期，又有新的毛发长出来。如果出现头发脱落增多或毛发稀疏等情况，这就需要尽早就医，积极治疗。

2

如何判断自己是否是“脱发”

方法一：数数法

根据正常头发生长周期，正常毛发一般每天会自行脱70~100根。

如果你每日的脱发数量大致在这个范围内，恭喜！你还没迈入脱发大军。

方法二：不洗头法牵拉法

5天内不洗发，用两根手指拉起一束毛发，大约五六十根，然后轻轻用力，顺毛干向发梢方向滑动。计算拔下的毛发数，超过5根就算脱发。

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有哪些常见的脱发原因

毛囊是我们身体生长最为活跃的微小器官，全身的状况很容易影响到毛发生长，健康的头发是健康身体的标志。熬夜、休息不好、压力大、长期节食、慢性病等均可导致脱发。护理不当、过度清洁、长期暴晒、发型过紧、频繁烫染等也会导致脱发。

当然，家族性遗传也会影响毛发稀疏。常见的脱发性疾病包括雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发、生长期脱发，值得注意的是新冠“阳康”后也会出现较为严重的休止期脱发。脱发常见伴随问题就是头皮脂溢性皮炎，表现为头油、头皮痒、头屑增多。

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网传的一些偏方真的可以生发吗

目前没有明确的证据证明生姜擦头发、吃何首乌、吃黑芝麻等方法可以生发，这些都是民间说法。

生姜擦头皮对头皮是一种强烈的、损害性刺激，有可能造成刺激性接触性皮炎，不建议使用。市面上一些含有“生姜提取液”洗发水，生发、止脱的功效缺乏充分的科学依据，其实洗发水主要的功能就是洗干净头发。不过，有基础研究显示生姜提取物6-姜酚会抑制毛发生长。

何首乌是一种常见中药，功效复杂，容易伤肝，需要在医生指导下使用，避免使用不当，造成肝损。

黑芝麻生发，是一种误导，不是黑补黑，吃黑色食物让头发变黑变粗。其实黑芝麻的成分是脂肪、蛋白质和维生素等，没有对头发有特殊营养的成分，也尚无有效止脱和生发的依据。喜欢吃，可以适量地吃，长期大量进食，会导致高血脂和脂肪肝。还有一些流传的偏方，建议不可盲从。

海医二院温馨提醒

“通过吃某种特定的食物来改善脱发”的说法夸大了食物的“治疗”价值，一般营养均衡就好。

如果您有严重的脱发困扰，建议您及时就医。

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