关注我们

02:48

今天是农历二月初二

民间有“二月二，龙抬头”的说法

此时正值雨水和惊蛰两个节气之间

虽然气温有所回升

但仍会出现乍暖还寒的情况

寒湿之邪最易困着脾胃

导致人体不适

近日，多地疾控部门发布提醒

诺如病毒进入高发期

冲上微博热搜榜首

（来源：微博截图）

诺如病毒聚集性疫情主要发生在

学校和托幼机构等人群聚集场所

开学季是诺如病毒感染高发季节

什么是诺如病毒？

感染后患者会出现哪些症状？

开学后小儿该如何预防呢？

佛山市中医院儿科主治中医师赵佳烨

给大家一些关于调理脾胃和预防高发传染病的建议

家有宝宝的朋友可要收好啦！

（点击视频了解详细内容）

问

雨水节气有什么特点？哪些疾病高发？

答

雨水节气雨量渐增，气温回升，但会出现忽冷忽热，乍暖还寒的情况。中医讲，小儿为稚阴稚阳之体，自身调节之力不稳，容易感受外邪，出现发热、感冒等呼吸道疾病。

同时，雨水时节降雨增多，寒湿之邪最易困着脾胃，导致腹泻、消化不良、食欲不振等症状。再加上开学之后，小孩子聚集在一处，容易高发传染性疾病，比如最近的诺如病毒感染，会表现为呕吐、腹痛，腹泻等症状。

问

什么是诺如病毒？感染后患者会出现哪些症状？

答

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒胃肠炎全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，人群普遍易感。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。

诺如病毒感染潜伏期为12至72小时，通常为24至48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

问

儿童应怎样预防诺如病毒感染？

01

注意饮食卫生：

孩子从外面玩耍回来、饭前便后、摸完公共设施、动物等后，要用肥皂按照“七步洗手法”洗手；

家长准备食物前要洗手；

餐具要卫生，冰箱内生熟食物要分开存放；

不吃变质、不干净的食物；

不要暴饮暴食，增加胃肠道负担；

对于婴幼儿，此时不是断奶的好时机。

02

家长们要注意孩子腹部、足部的保暖，及时增减衣物；淋雨后及时洗澡、泡脚、更换干爽的衣物。

03

少去人群密集、空气不流通的商场、超市、游乐园等场所。

04

天气允许时适当加强户外活动，合理安排运动量，如散步、慢跑、爬山、骑行等，强度不宜太大。

雨水节气的养生要点

雨水时节空气湿润，又不燥热，是养生的好时机，而此时养生最重要的一个方面是调养脾胃。

由于初春为万物生发之始，阳气发越之际，肝木旺盛易乘脾土，故雨水期间应少食酸味，多吃甘味食物，如山药、大枣等，以养脾脏之气，并避免肝木生发太过，克伤脾土。此外，应慎食生冷油腻的食物，如冷饮、雪糕、寒凉的水果等，以免损伤脾胃阳气。

雨水时节气温不稳定，早晚温差大，此时不可过快的减衣，仍需注意保暖，尤其的腹部、足部的保暖。待气温回暖天气允许时，适当地增加户外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气有助于舒展筋骨，畅通血脉，促进生长。

推荐的食疗方

【淮山芡实粥、茯苓淮山瘦肉汤】

适宜的食材：淮山、太子参、芡实、白扁豆等。

中医外治法

◎中医外治方法：适用于腹痛、腹泻、呕吐等症

①揉按足三里：足三里穴位于膝盖外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。可用指腹在穴位处施加一定的力度揉按，每侧5-10分钟。

②摩腹：排空小便，平躺腹部放松，以肚脐为中心，肚脐至剑突下距离的2/3为半径，顺时针与逆时针交替按摩，力度和缓，每次8分钟。

（点击文末“阅读原文”可进入挂号页面）

来源：南方+（有增删）

来源：南方+（有增删）

来源：南方+（有增删）

佛山市中医院全媒体团队出品

佛山市中医院全媒体团队出品

佛山市中医院全媒体团队出品