“e问医答”健康直播进社区又来了!
2023年第2场
走进龙凤街社区卫生服务中心
2月14日，“e问医答”健康直播进社区今年第2场（累计第11期），走进龙凤街社区卫生服务中心，邀请关节骨科副主任医师杨洋与社区医生伍露联合讲科普——颈肩腰腿痛常发作？教你防治妙招。
活动通过“主持人访谈+居民互动+网络直播”的模式，同步线上直播，实现“线上+线下”深度融合联动。线下，50名居民积极参与、提问。线上，广州海珠发布、省二医视频号、家庭医生在线、新浪新闻等多平台同步直播，全网收看量达19.6万。
现场精彩回顾
现场精彩回顾
一起来看看
△龙凤街社区卫生服务中心，揭牌成为“海珠区-省二医”健康传播社区网络成员单位
△省二医关节骨科副主任医师杨洋为居民讲解颈肩腰腿痛相关科普
△省二医关节骨科副主任医师杨洋与社区医生伍露联合讲科普
△居民纷纷参与教学互动，积极提问
△活动结束后，众多“粉丝”继续问诊
△活动后居民一同合影留念
颈部痛、腰腿痛、关节痛
怎么缓解？
听听杨洋副主任医师和社区医生怎么说
赶紧拿小本本记下来
颈部疼痛怎么调整？
单纯的颈部疼痛可能是颈部肌肉劳损或急性肌肉拉伤，可以通过以下方式进行调整。
1、选择合适的枕头
2、进行头手相抗运动
双手交叉紧贴后或侧颈部，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗，每次10秒，10次一组，每天2-3组。
腰腿痛日常如何调整？
单纯的腰痛可能是急性腰扭伤，腰痛合并腿疼腿麻，可能是腰椎间盘突出症。
1、日常生活中正确的姿势与错误的姿势
2、可以通过以下几个姿势进行伸展，缓解腰腿不适。
膝盖疼痛怎么办？
关节疼痛、晨僵、关节活动受限，这类单纯的膝盖痛，可能是膝关节骨性关节炎。
1、引起关节炎的原因有：
年纪大
运动过度
激素失调
体重超标
2、缓解膝关节骨性关节炎可以通过以下手段：
营养关节
消炎止痛
关节内注射
关节镜
关节置换
3、如何预防骨质疏松：
多晒太阳、规律运动、防跌倒
戒烟限酒，避免过量饮用咖啡
尽量避免或少用影响骨代谢的药物
以合理饮食来满足骨酪所需的蛋白质、钙等物质
定期做骨密度检测
专家介绍
杨洋
副主任医师
广东省第二人民医院关节骨科副主任医师，第二军医大学毕业。广东省康复医学会委员，从事骨科工作10余年，主持厅级科研基金一项，发表学术论文十余篇，曾于上海长征医院进修学习。擅长四肢复杂骨折的手术治疗，关节疾病及运动损伤的关节镜手术治疗，及颈椎病及腰椎间盘突出等脊柱常见疾病的微创治疗。
出诊时间：周二下午
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联合出品
融媒体中心·关节骨科
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内容编辑
王舒慧
校对
汤畅
审核/发布周颖怡
审核
/发布
周颖怡
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