起居上应做到“晚睡早起”

情志上应做到“使志无怒”

饮食上要做到“省酸增甘”

运动上要做到“外练筋骨，内守气血”

穿着上要做到“及时增减衣物”

中医保健方法：

1、艾灸神阙穴

2、穴位按摩

（1）太冲穴

（2）阳陵泉穴

（3）膻中穴（八脉交会穴之气会）

3、中药保健

4、食物保健

作者简介

林耀展

全国名老中医徐荣谦教授入室弟子、“臣字门”第七代传承人。

广东省针推结合专业委员会委员

广东省针灸学会灸法专业委员会会员

广东省中西医结合学会骨科特色疗法委员会青年委员

曾跟师广东省中医院田强教授，跟诊广东省第二中医院许学猛副院长、聂斌博士等。

擅长运用针灸及岭南林氏正骨手法结合现代康复方法治疗颈肩腰腿、、脊柱侧弯、产后盆骨修复小儿肌性斜颈、儿童保健等。

供稿：中医科林耀展

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