雨

水

“雨水养生篇”

雨水节气前后，天气会有很大的波动。

俗语说的倒春寒就是指这段时间，不要着急脱冬衣，保持良好的生活状态最为关键，高血压、心脏病、哮喘患者在这段时期尤为需要养护身体，进行适当的锻炼，保持心情稳定很重要。

中医理论认为：春季为肝气旺盛之时，肝木易克脾土，故在饮食上应注意健脾。需少吃油腻食物，要多吃新鲜蔬菜、水果，特别是韭菜及芹菜等富含维生素C和纤维素的食物，以保持大便通畅。也可适当多吃些能“化湿”的食物，如：糯米、山药、春笋、芹菜、藕等。

另外，老话所说的“春捂秋冻”也是有一定科学道理的养生之道。在春天里，天气变化较快，要注意保暖，切勿过早减少衣服，适当地“春捂”有利于预防疾病。

“春雨贵如油”

一年之计在于春，雨水时节万物复苏，正值春耕农忙时节，也是进行农业生产的大好时机。

雨水前后是早稻育秧的最佳时期，要抓紧平整秧田、撒种下地。

不过，在我国，因为幅员辽阔，各地自然条件和农业生产上的差异，使得雨水节气呈现的气候现象并不完全一致。在这个时节里，泸州大多数地方已经是春意盎然，春梅、桃花、樱花、油菜花竞相绽放，一幅早春的景象，踏春赏花日程可以安排上了。

文|图林正宇编辑|李娟

审核|刘云