很多患者阳康之后，出现持续咳嗽咽痛、头晕乏力、气短气促、精神萎靡、食欲下降、焦虑失眠等症状，“阳康”了，但种种不适依然存在，对正常生活和工作造成影响。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，身体正气充盛，病邪就无法入侵;正气亏虚，病邪便会乘虚而入。因此除了戴口罩、勤洗手等日常防护外，更重要的是从内在提升身体正气，增强自身免疫力。
防阳及阳后康复的关键是“正气足、强体质”
阳康后存在的持续咳嗽、乏力等临床症状，从中医角度考虑为正气未完全恢复的表现，尤其是老年“阳康”患者。阳康后身体乏力，部分患者开始大补特补，其实盲目进补，容易将邪气困于体内，反而不利于机体康复。建议根据病情、临床证候等具体情况，在医师指导下辨证论治，“扶正气、强体质”进行个体化调治。
中医妙招
可通过中医内服中药或外用香囊、针灸、贴敷、沐足等内外治相结合的方法，来增强体质、提高抗病能力，从而抵御邪气的侵袭，起到扶正防“阳”及促进阳后康复的效果。
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扶正祛邪增强体质，一人一“膏”整体调治
经治未病中心医生进行中医体质辨识，针对不同体质和病情，一人一“膏”定制膏方调治，扶正祛邪，增强人体抵御外邪的能力，亦起到扶正防“阳”的效果。
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中医有效外治法：香囊、针灸、贴敷、沐足
针对扶正防“阳”及“阳”后康复的诸多临床不适症状，中医外治法在帮助患者恢复方面临床效果明显。
(1)防感香囊及安神、健脾等10款香囊。
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，《山海经》《肘后备急方·治瘴气疫疠温毒诸方》《清宫医案研究》等均记载了疫情应急之方及其用法。历代疫病期间，中药香囊均被广泛使用，充分发挥了其在时疫预防和治疗中的作用。治未病中心研发的“避瘟防感香囊”：艾叶、丁香、苍术、藿香、佩兰、石菖蒲等，具有芳香避秽化浊、醒脾化湿安神的作用。无论易感人群，还是已经出现上呼吸道感染的人群，均可以使用中药香囊提高机体免疫力，防治多种呼吸道感染性疾病。同时，针对患者不同需求，另研发有：安神助眠、醒脑提神、养心、降压、十花欢悦等10款系列香囊，用于不同病症的防治。(具体见下图)
专利号：ZL202030252142.3
(2)针灸：治未病整体针灸疗法。
针灸通过调节机体免疫、调节抗炎-促炎因子的平衡等，实现对呼吸系统调节和肺炎症损伤保护作用。通过针刺、艾灸等多种治疗方法，调动机体气血，达到扶正固本、提升免疫力的作用。针对咳嗽、乏力、失眠、头痛等症状，结合基础病及体质，由专业中医师进行辨证施针。
艾灸通过温热的穴位刺激，起到温阳散寒、通经活络的作用。辨证施灸，可提高机体的阳气，从而提升我们身体应对病毒感染的免疫力。
针对多种慢性基础病的患者，建议由治未病中心医生面诊，制定整体针灸疗法进行系统调治。
居家扶正推荐穴位：足三里、气海、中脘。
艾灸方法：用艾条温和灸15分钟，每天睡前灸一次。
简便取穴方法：
足三里(下肢外膝眼直下4横指)
气海(肚脐直下2横指)
中脘(肚脐直上4寸，约5横指)
(3)穴位贴敷：三伏贴、三九贴、安神引气贴、温中止泻贴、祛浊通腹贴等。
穴位贴敷疗法，是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性的一种“内病外治”疗法，把药物研成细末，用水、醋、蜂蜜等调成糊状，直接贴敷在穴位上。穴位贴敷疗法主要通过两个方面到达治疗效果：一是药物经皮肤直接吸收发挥其药理作用，使药物直达病所;二是通过刺激穴位起到疏通经络、调理气血、抵御病邪的作用。治未病中心依据“天人相应”“夏养三伏，冬补三九”理论在冬夏之季为患者提供“三伏贴”“三九贴”，并特制“安神引气贴”“温中止泻贴”“祛浊通腹贴”等，针对不同病情辨证使用。
(4)沐足：安神沐足包、祛湿沐足包等。
古人云：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”可见足与人体健康息息相关。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。中药材沐足药液通过透皮与水合作用，沐足可以改善血液和身体的末梢循环，提升抗病能力。治未病中心研发的“安神沐足包”有安神助眠、改善失眠的功效，适合失眠多梦、睡眠差的亚健康人群或有基础病伴随失眠的患者;“祛湿沐足包”有健脾祛湿的功效，适合胃口差、消化不良，乏力困重、舌苔厚腻，大便粘滞不畅等的亚健康人群或辨证属脾虚湿盛的患者。
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日常食疗及中医功法锻炼。
(1)食疗
针对“阳康”之后常见的：咽干、咽痛、乏力、失眠、腹泻等常见症状，针对性推荐食疗方如下。
①咽干、咽痛
新冠感染恢复期余邪未尽，肺燥津伤，气阴两虚所致的咽痛、咽干、咽痒，伴咳嗽痰少，口舌干燥等症状。
雪梨金桔饮
组成：雪梨1个，金桔2个。
用法：把雪梨、金桔切片，加入1000ml纯净水煮沸10分钟，晾温分次饮用。
功效：清咽利嗓。
乌梅饮
组成：乌梅1～2个，罗汉果1个，甘草3g，薄荷叶2～3片。
用法：罗汉果擘开，泡开水饮用。
功效：利咽生津。
②倦怠乏力
本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾肺气虚所致的乏力，可伴腹胀、纳差、气短、自汗出等症状。
小米山药粥
组成：山药100g，小米60g，红枣2～3枚。
用法：山药切成小块，与小米、红枣共放入锅中，加清水适量，煮至米熟粥稠，适量服食。
功效：益气健脾。
洋参饮
组成：西洋参片3～5片。
用法：开水泡服。
功效：益气养阴。
③失眠
本部分食疗方适用于新冠感染恢复期思虑过度、心脾两亏所致的入睡困难、多梦易醒，伴头晕心悸、神疲乏力、面色少华、纳差等症状。
双仁粥
组成：炒枣仁10g，柏子仁10g，大枣10g，小米100g，红糖适量。
用法：将炒枣仁、柏子仁、大枣水煎去渣，加入小米煮粥，熟后调入适量红糖即成，每日适量服用。
功效：补益心脾。
④大便溏泻
本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾失健运、运化失度所致的每日排便次数增加、大便不成形。
薏仁茯苓粥
组成：生薏苡仁30g，茯苓15g，粳米50g。
用法：茯苓煎煮取汁，加粳米煮粥即可。
功效：健脾利湿止泻。
在疾病渐变期，提倡少量多餐地先进食米汤一小杯，慢慢地过度到稀粥和软米饭，以期让胃气逐渐地恢复。最居家的滋阴法就是米汤，尤其适合喝水也不解渴的人。
阳康之后应注重调理脾胃，吃点容易消化并且有一定功效的药膳粥，脾胃运化恢复正常后，再进补，才能更好地吸收营养。
(2)传统功法
八段锦是一套中国传统的导引术，已经有一千多年的历史，能调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。国家抗击疫情防控专家组在新冠肺炎救治过程中肯定了太极拳、八段锦等传统功法可以增强患者体质，对新冠肺炎患者康复起到积极作用。经常练习八段锦，有病治病，无病强身，调节情志，舒缓压力。
检索方法：
八段锦定式动作_国家体育总局
八段锦（国家体育总局口令版本）
从中医角度看，防“阳”及促进阳后康复“精神内守”“虚邪贼风，避之有时”尤为重要。应保障充足营养和睡眠，避免剧烈及过长时间的运动。
“三分治七分养”，希望大家注重调养身体，让“精、气、神”尽快复原，恢复正常的工作生活。
治未病中心专家门诊
程亚伟主任中医师
治未病中心主任、学科带头人。上海中医药大学硕士研究生、广州中医药大学硕士研究生导师。国家“青年岐黄学者”、海南省“最美科技工作者”。海南省“南海名家”(青年项目)、海南省“515人才工程”专家(第二层次)。国家中医药局第六批师承继承人，师从张永杰全国名中医、徐经世国医大师、王琦院士/国医大师。
从事中医临床、科研及教学工作近15年，创新提出“顺时、运中、调气”的学术观点，创立中医整体调治研究室。擅长运用膏方、针灸、手诊手疗等综合调治疾病及顺时养生保持健康状态。创制:四季体质调养系列膏方、鹧鸪降脂丸/颗粒、减肥颗粒、系列香囊等，申报专利20项。
擅长中医综合调治:
代谢性疾病:高脂血症、脂肪肝、肥胖症、高尿酸血症;结节病:肺结节、甲状腺结节、乳腺结节;脾胃肝胆疾病:急慢性胃肠炎、胆囊炎、胆囊息肉、胆结石慢性乙型肝炎;过敏性疾病:过敏性鼻炎、尊麻疹;疼痛相关性疾病:头面部、颈肩腰腿痛及全身各处不明原因的疼痛;呼吸系统疾病:感冒、急慢性咳嗽;女性疾病:女性四联症“甲状腺、乳腺、子宫、卵巢”相关性疾病;小儿疾病:发育不良、过敏性鼻炎、胃肠功能失调;亚健康状态:面色黄或色斑、疲劳、失眠、健忘、焦虑、抑郁、脱发、白发、消瘦等。
出诊时间:
周二、周四上午(和平北院区治未病中心);
周日上午(和平北院区国医堂)
王珊主治中医师
毕业于湖南中医药大学，海南省中医药学会治未病专业委员会委员，海南省中医药学会膏方专业委员会秘书，中国针灸学会会员，子午流注专业委员会会员。
擅长中医综合调治：
亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏性鼻炎等的调治以及胃肠疾病的调养；小儿厌食、食积、小儿免疫力低下中医治疗；产后调理、乳腺增生；慢性结肠炎、慢性胃溃疡；中医体质辨识及调理、中医养生保健、呼吸与消化系统疾病膏方调理。
出诊时间：
周一至周五全天(和平北院区治未病中心)
丁一主治中医师
中医学硕士，毕业于天津中医药大学，海南省中医治未病重点专科秘书，海南省中医药学会膏方专业委员会秘书，中华中医药学会治未病分会委员，中国针灸学会子午流注专业委员会委员，海南省中医药学会中医肝病、脾胃病专业委员会委员。
擅长中医综合调治：
颈椎病，肩周炎，颈肩综合征，腰膝疼痛，头痛及偏头痛，月经不调，体虚易感，反流性食管炎，胃炎，肥胖，脂肪肝、高脂血症，慢性肝炎、胆囊炎等，及失眠、焦虑抑郁状态、便秘、痤疮、肥胖等。
出诊时间：
周二、四下午(和平北院区治未病中心)
李冠慧主治中医师
中医学博士，毕业于广州中医药大学，世界中医药学会联合会舌象研究专业委员会会员、海南省中医药学会膏方专业委员会秘书、海南省中医药学会治未病专业委员会委员、海南省中西医结合学会疼痛学专业委员会委员。
擅长中医综合调治：
甲状腺结节、乳腺结节;高血压、冠心病、心律失常;眩晕、头痛、失眠、怕冷、疲劳、体虚、月经不调、女士保养;痤疮、肥胖、便秘、消化不良、胃肠功能紊乱等。
出诊时间：
周一至周五全天、周六上午(江东院区治未病中心)
姚宇剑住院医师
中医学硕士，毕业于贵州中医药大学，世界中医药学会联合会内分泌研究专业委员会理事、中国免疫学会会员、海南省中医药学会络病专业委员会委员、海南省中医药学会治未病专业委员会委员。
擅长中医综合调治：
失眠焦虑、高脂血症、肥胖症、糖尿病、中风后遗症、慢性胃炎、男性不举、早泄等。
出诊时间：
周二下午(和平北院区治未病中心)、周四下午（江东院区治未病中心）
海南省中医院治未病中心竭诚为您的健康保驾护航!