春季

养生

——万物复苏，生机勃勃——

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万物复苏，生机勃勃

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近段时间的广州雨雾弥漫，又有了回南天的味道。阳光稀少，衣物都是湿湿的。

天气预报显示，未来一周，广州都是雨和雾的主场。空气中湿气重，湿邪容易侵犯人体，进而导致腹部胀满、食欲不振、身体沉重困乏等不适。

我院副院长、治未病中心学术带头人彭康表示，春属木，木性生长、升发、条达、舒畅。春季养生要点，重在养肝，尤其是护养肝经的少阳之气。因此当春之时，可积极趁着周末，到郊外春游，观花赏木，使人气机条达、身心怡悦。

此时由于气候特点多雨阴湿，乍暖还寒。因此在养肝的同时，还要注重健脾祛湿。因为湿容易困脾，如果脾土不足，肝木就会过旺有余，出现肝旺脾虚之证。

因此药膳调理的重点是：养肝兼祛湿。彭康教授推荐两款简单药膳，适合周末全家一起享用。

材料：白扁豆50克、薏苡仁50克，粳米100克。

做法：洗净浸泡1小时后煲粥服食。

功效：养肝祛湿

材料：菊花10克、枸杞20克。

做法：温热水泡茶，代茶饮。

功效：养肝明目

彭康

教授（中药学）、主任医师（中西医结合临床）、医学博士、博士生导师、第六批全国名老中医药学术经验传承导师、全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家、岭南名医、羊城好医生。

副院长兼治未病中心学术带头人。世界中医药学会联合会中药调剂专业委员会副理事长、中国中医药信息学会慢性病管理分会副会长、中国中医药信息学会中药调配与监测分会副会长、中华中医药学会中药调剂与合理用药分会常委、中华中医药学会健康工作委员会常委、中国药理学会中药与天然药物药理专业委员会委员、广东省中医药学会常务理事、广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会副主任委员、广东省中医药学会老年病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会血栓病专业委员会副主任委员、广东省保健协会中医治未病分会副主任委员。《中药药理与临床》常务编委、全国高等医学院校中医药类系列教材专家指导委员、广东省本科高校中西医临床医学专业教学指导委员。全国医学高等院校本科教材《中药学》第一版、第二版主编,全国高等学校中药临床药学专业创新教材《中药药性学》主编,发表学术论文90余篇,主编或参编学术专著17部,获国家、部、省基金课题7项,获军队科技进步二等奖1项(第一完成人)、三等奖2项、中华中医药学会科学技术三等奖1项、广东省科学技术三等奖1项、实用新型专利2项。2017年获得“荣耀医者”“中华医药突出贡献奖”。师承首届国医大师颜正华教授和中央军委保健专家臧堃堂教授，曾任全军中药专业委员会主任委员，1997-1999年在香港浸会大学理学院生物系作访问学者，从事中药降血糖药理研究和参与筹备香港浸会大学首届中医本科班。

医疗特长：擅长各种头痛及神经痛、眩晕、失眠、神经衰弱、抑郁症、脑血管病、中风后遗症、癫痫、脑萎缩、老年性痴呆、脑损伤及脑手术后康复等脑病专科。并诊治急慢性咳喘、慢性胃肠疾病、月经病等内科杂病及肿瘤的中药调治及亚健康中医保健治未病等。

出诊时间：周一、周四上午

来源：羊城晚报、治未病中心

值班编辑：李凯欣

复审：彭逢美

审发：皮玲

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