春节期间多少吃得有点油腻

加上元宵佳节又快到了

不管在南方

还是北方的人们

在这天总会吃几个元宵/汤圆

那么元宵节吃汤圆怎么消食解腻？

我们有妙招！

山楂决明子饮

汤圆的糯米不易消化，山楂中的有机酸能够帮助解除油腻感、促进胃肠功能的恢复，能开胃促食欲。而且，山楂富含果胶，而果胶对脂肪有一定的吸附作用。

山楂决明子饮

材料：山楂30克，决明子60克，荷叶15克

做法：加水煎汤服即可。

宜忌：孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

蔬菜助您解油腻

蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C能够清肠胃解油腻，还有助于预防初春多发的感冒。膳食纤维，能够抑制糖和脂肪吸收的速度，不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

喝点大麦、普洱茶

茶里面含茶多酚和咖啡因，能促进肠道蠕动，还能帮助脂肪溶解。普洱茶所含有的微量脂肪分解酶，对脂肪分解具有显著功效。肠胃功能不好的人，吃完汤圆等难消化的食物，喝一杯熟普，清肠的同时也可以起到养胃的作用。

祝大家元宵节快乐！

欢天喜地闹元宵

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撰稿：

复星健康

编辑、排版：黄凯柔

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