#口腔健康知识#

随着年龄的增长，很多老年人会出现牙齿松动、脱落等情况，于是也就有了俗语：“老掉牙了！”。其实，牙齿会不会掉与年龄并没有必然的关系。首先我们要转变“人老了,掉牙是必然的。”这个旧观念，建立“健康的牙齿，相伴终生！”的新观念。其次要树立信心，只要保持口腔卫生，有病及时就医，即使到了老年仍然可以保留一口健康的牙齿!下面就老年人口腔健康维护，来谈一谈我们的注意事项。

注意事项

1.

要保持口腔清洁。老年人牙龈萎缩，牙缝大，容易残存食物，如不及时清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿，尤其是容易腐蚀牙根。因此预防根面龋就显得尤为重要，其根本措施是预防和减缓牙龈萎缩，预防的重要方法是保持口腔卫生，坚持餐后漱口、早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前认真刷牙，对于预防口腔疾病是十分有效的。刷牙还可按摩牙龈，改善牙周血液循环，防止牙龈萎缩和维持牙齿稳固。药物牙膏或含氟牙膏对增加牙齿硬度可能有作用。漱口、使用牙线或冲牙器清洁牙齿，对除去牙间的食物残渣都有很好的作用。

2.

要坚持到医院进行口腔检查，及时发现问题，并积极进行治疗。一般每半年进行一次口腔检查为宜。

3.

对已患的龋齿（蛀牙）、牙周病以及口腔黏膜病等，一定要到医院就诊，进行综合治疗，千万不要图方便而让路边的游医修补或拔除。否则容易引起交叉感染和修复体装配不良(不合适的假牙)，造成对口腔甚至全身的更大损害。

4.

坚持早睡早起、饮食清淡、戒烟限酒，积极参与一些社会活动，保持乐观、愉快的情绪，坚持做口腔保健操(叩齿、按摩牙龈、鼓腮、吐舌等)。建立良好的生活习惯。

5.

口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。老年人可能患有一些全身性疾病，如高血压、糖尿病等，治疗口腔疾病时，常常需要与内科医师进行商榷，制定综合防治的计划，这样才能获得理想的效果。另外要加强锻炼、增强体质，坚持适当的户外活动对增强老年人口腔健康有积极作用。

以上是我们给老年朋友的一些建议，祝您有一个健康的口腔、坚固的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！（口腔科供稿）

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