明知熬夜不好，却无法早睡，一边熬夜一边养生，这就是新当代的夜养青年！
但所有黑眼圈都是熬夜来的吗？
当然……不是！
有些人10点就睡觉，黑眼圈一天也不见淡。
有些人天天熬夜打游戏也没有黑眼圈。
Vol.01
黑眼圈有四种类型
色素型黑眼圈
各种原因导致黑色素过度沉积，引起眶周皮肤颜色加深。多为棕黑色或茶色，拉下眼睑，黑眼圈颜色无明显变化。
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血管型黑眼圈
眼部皮肤菲薄，皮下毛细血管颜色易于显现；若血液循环不畅，血液中红细胞氧气交换不足则血色较暗，呈现出青紫色使得眼周皮肤暗淡无光；或血管破损，红细胞漏出而造成含铁血黄素在周围组织累积，加重黑眼圈。一般为青黑色，拉下眼睑，黑眼圈颜色可改变。
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结构型黑眼圈
眼周结构改变，多与年龄有关，胶原、脂肪流失，组织结构松弛。抬头仰望，黑眼圈随光线变化而改变。
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混合型黑眼圈
以上两种或三种类型合并存在。
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Vol.02
哪些因素导致黑眼圈出现呢？
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01
人体衰老过程中眼部周围皮肤发生变化。
02
阳光暴晒导致皮肤中的黑色素增加。
03
长时间持续工作学习，过度用眼，眼部周围充血。
04
睡眠不足；经常熬夜会使得血液含氧量下降，血液颜色加深，从而加深黑眼圈。
05
不喜欢喝水，不喜欢吃水果、蔬菜；皮肤缺水分，缺维生素。
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Vol.03
黑眼圈的形成
还可能与各种皮肤病有一定的关联
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01
过敏反应。例如食物、花粉、药物、尘螨都可能引起过敏，累及眼部周围皮肤。
02
特应性皮炎、接触性皮炎、湿疹等，会使组织粘膜充血水肿，也会出现类似黑眼圈的症状。
03
能使眼睛局部肿胀的疾病，如甲亢相关的眼病、眼球异物、肝肾疾病等，也有可能引起黑眼圈。
04
遗传因素导致黑色素分泌过多或分布不均。
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Vol.04
生活方面该如何预防改善黑眼圈呢？
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01
健康的生活作息，合理的饮食，充足的睡眠。
02
避免长时间戴隐形眼镜，透气度低很容易使眼睛疲劳，导致血液循环不畅。
03
多做如跑步、打球及游泳等有氧运动，增加身体血液循环。
04
确保睡眠时间达到6-8小时。适当提高枕头高度，从而减轻睡眠导致的眼袋浮肿。
05
注意眼部皮肤的护理和保湿，防止皮肤干燥。
06
做好防晒措施：紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，容易使毛细血管破裂，从而血液进入皮下组织，使皮肤黯淡，其外在表现就是黑眼圈。因此，出门前要记得涂擦防晒霜或物理遮挡防晒（帽子、墨镜等），以减缓眼部的皮肤老化。
07
经常按摩促进眼部血液循环：平时可以经常按摩眼眶，以促进眼周的血液和淋巴循环，淡化黑眼圈。
08
优化饮食结构：多吃新鲜水果和蔬菜，适量补充维生素C。绿茶能够补充特异性植物营养素，帮助身体代谢，促进睡眠。蛋黄中的叶黄素能减少紫外线对眼睛的伤害。
09
减少看电子产品的时间：长期看手机和电脑是目前引起黑眼圈的主要原因之一，所以一定少看。
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Vol.05
如何治疗黑眼圈呢？
色素型黑眼圈
加强防晒。挑选含美白成分，如烟酰胺、维生素C等眼部护肤品。医学治疗如化学剥脱、激光等，可以淡化眼周色素。
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血管型黑眼圈
改善局部血液循环；选用含视黄醇、咖啡因等成分的眼部护肤品。医学治疗如可以封闭血管的激光有一定改善作用。
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结构型黑眼圈
利用遮瑕改善。医学治疗如填充注射等。
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混合型黑眼圈
需根据不同类型，采用多种手段联合治疗。
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此外，湿疹、皮炎、吸烟、肝肾疾病、糖尿病等引起的黑眼圈，则需前往相应科室行专科诊治。
对于遗传所致的黑眼圈，通过擦眼霜等方法一般改善效果不明显，需要到正规医院进行专业治疗。
作者简介
李巧玲
美容主诊医师
医学博士
医疗组长
博士毕业于四川大学华西临床医学院，发表科研文章(含SCI)十余篇，成都市医学科研课题负责人，实用新型专利两项。高校教学师资，参编行业教材两部，获省部级教学奖励。中国整形美容协会形塑与综合技术转化分化委员兼秘书，四川省科技青年联合会委员，四川省整形美容协会学术委员，四川省美容协会微整形与抗衰老分会理事。
专业特长：
从事医疗美容工作多年，多次在全国会议上进行学术发言。擅长根据不同皮肤问题和诉求制定个性化诊疗方案，对皮肤养护和美学设计有独特见解。熟练运用光子、激光、美容注射技术。擅长：面颈部抗衰综合设计，眼周年轻化治疗；色素斑（雀斑、黄褐斑、老年斑等），胎记治疗（太田痣、咖啡斑、鲜红斑痣等）；痤疮（痘印痘坑）；美容注射；瘢痕非手术治疗；血管激光及文身治疗。
何梅
副主任医师
美容主诊医师
医学美容中心技术主任
成都市整形美容整形质控中⼼业务副主任
中国医师协会皮肤科医师分会注射美容专业委员会委员
中国医师协会美容与整形医师分会激光专业委员会委员
中国整形美容协会激光美容分会委员
四川省⼥医师协会抗衰分会副会长
四川省整形美容协会微整形与抗衰老分会副主委
四川省医学会激光学组委员
成都市医学会皮肤性病专委会委员
从事医美行业二十多年。于《JournalofCosmeticDematology》、《中国皮肤性病学杂志》《重庆医科大学学报》等国家级专业杂志发表论文十余篇。
专业特长：
皮肤美容和微整抗衰。擅长损容性皮肤病的诊断与美容治疗；注射微整抗衰老个性化方案设计及微创诊疗；色素性疾病的综合诊治；敏感肌肤的诊疗与修复；复杂难治性色素问题（斑、胎记）；面部年轻化的微创治疗。
排版
李劲松
图片来源
千库网
文字来源
李巧玲（医学美容中心）
审核
何梅（医学美容中心）