科普指导：深圳市中医院制剂中心刘纪青

科普指导：

深圳市中医院制剂中心刘纪青

刘纪青

正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。

深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

假日期间人们常吃厚腻食物

容易造成便秘、腹痛等疾病

可试用如下药膳

材料：山药30克、白扁豆30克、粳米500克、白糖适量。

山药扁豆粥

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做法：

把所有材料放进锅中，倒入适量的水熬煮，最后加入白糖调味，随时食用。

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功效：

健脾行气。

材料：白术20克、红枣30个。

白术红枣饼

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做法：

取白术洗净干燥，研成细末，焙熟，红枣，煮熟，去核，捣烂如泥，将红枣泥与白术末混合，制成小饼，焙干后食用。每次食1个（约15克），每日3次。

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功效：

健脾行气。

健康叮咛：

1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。

2、除了药膳食疗，市民也可选择服用膏方进行调理。

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