居家治疗
指南
新型冠状病毒肺炎是目前的常见病
人群普遍易感
但大多数病情轻微
可居家治疗
当您新冠病毒检查阳性属于
无症状感染者和经医生研判属于轻型病例者
可采取居家隔离
那么，很多人就问了
居家治疗必须一个人自己住吗？
对居家的环境有什么要求？
家里的卫生要怎么搞？
怎么样才能尽快康复？
这份居家隔离重要注意事项
赶紧上滑查收
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一
居家隔离指南
1
隔离时限
自明确诊断回家治疗之日开始算7天，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。
2
隔离方式
阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
3
隔离要求
在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，尽量使用单独卫生间。
3.健康监测和对症治疗。居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
5.个人防护。居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
6.抗原自测。居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。
7.感染防控要求
（1）每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。
（2）做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
（3）准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。
（4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。
（5）不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。
（6）居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。
（7）如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。
（8）用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。
（9）被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。
二
结束居家治疗的条件
如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
三
居家自我医疗服务
1.保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。
2.注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。
3.居家隔离主要是对症处理，有发热、头痛等症状，可以服用解热镇痛药物；如果出现咳嗽症状，可选择止咳化痰药物对症处理。
四
病情观察
1
常见症状
阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，或者小孩，有基础性疾病者病程更为复杂。
2
转诊治疗
如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。
（1）呼吸困难或气促。
（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。
（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
为增强免疫力尽快康复
隔离期间要注意
补充营养、均衡饮食
根据身体情况进行适当的锻炼
五
居家隔离期间饮食6条建议
食品要安全，餐具勤清洁
清淡少油腻，搭配要合理
水果不可少，选择要恰当
要按时就餐，饮食才规律
酒伤肝伤身，过量伤害人
提倡分餐制，使用公筷公勺
六
适量运动
适量运动可以维持身体健康，提高机体免疫力。
1.运动方式：有氧运动为主，力量练习为辅。如慢跑（适合有跑步机者）、散步、健身操、意念跳绳、太极、瑜伽等适合室内的主动运动方式、也可适当选择俯卧撑、哑铃、拉力器等室内力量练习。
2.运动频度：持之以恒，忌三天打鱼两天晒网。每周5-7次，每天的锻炼时间尽量固定。
3.运动强度：动则有益，强度适当。
居家散步方式应每天主动运动不少于6000步，其他主动运动方式每天40-60分钟左右为宜，老年人酌减，疾病患者遵医嘱。
疫情之下
一定要做好个人防护
出门戴口罩，勤洗手，勤消毒
科学防疫，保护你我他
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