产后抑郁导致自杀的这类报道并不在少数。如今很多女性因为产后内受分泌系统激素变化的影响，会出现产后心境不良的症状。据调查数据显示，60%-80的女性怀孕之后都会有不同程度的抑郁情绪。所以女性产后抑郁形势十分严峻，是不可忽视的一大问题。

一套测试

如果宝妈在产后第一周就出现没有明显理由的悲伤和焦虑。而且经常哭泣的话，那么家里人就需要注意和小心，很可能宝妈就患上了产后抑郁症。下面这套测试题

正常指标：

10个项目分值的总分和<9分。

异常指标：

总分在12-13者可能患有不同程度的抑郁性疾病，总分相加>13分者可诊断为产后抑郁症。

产后抑郁

与分娩经历、心理因素、分娩后体内激素水平变化及家庭发生不良生活事件，家族遗传有关。多发生于产后两周内，主要表现：

1.情绪改变：心情压抑、淡漠，焦虑、恐惧、易怒，夜间加重。不愿见人，独自伤心流泪。

2.自我评价降低，自暴自弃、自罪感，与家庭成员关系不协调。

3.对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食睡眠障碍，严重者出现自杀或杀婴倾向。

创伤应激

分娩过程中的创伤和因为创伤所引起的创伤后应激障碍。产后并发症和不适症状与创伤后应激障碍同产后抑郁症有很强的联系。

怎样预防和干预？？？？

孕期

孕妇学校

掌握分娩知识,做好心理准备。在孕期、分娩期、产褥期实施适当的干预措施十分重要

舒适环境

保持心情愉悦

分娩ing

导乐、家属陪伴分娩---

缓解紧张焦虑情绪

产后恢复期

家庭的支持

关系和睦

产后康复

适度运动

充足睡眠

随着社会的进步与发展，社会关系越来越复杂，心理压力越来越大，心理治疗越来越普遍。产后抑郁症并不可怕，但是我们要打败抑郁，需要抱有一个真实开放的心态，不能讳疾忌医，尽早通过心理咨询，解除治病的心理因素。通过对情绪和生活进行自我调节，尽量调整好家庭关系。我们要正确认识产后抑郁，及时与家人朋友倾诉，遇到难题不能解决，及时求助心理医生。

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供稿：产科

校对：张慧

审稿：王钧冬

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