为了在世界范围内宣传心脏健康知识，让公众认识到生命需要健康的心脏，世界心脏联盟自2011年起把每年9月29日定为“世界心脏日”。昨日上午，我院内科在新城院区门诊大厅举行了主题为“从‘心’出发，向‘心’而行的“世界心脏日”义诊活动，免费为市民测量血压，提供健康咨询服务。

义诊一开始，不少中老年朋友前来问诊，并测量血压。心脏是人体最重要的器官，心脏疾病一直以来都是威胁人类生命健康的“头号杀手”。《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首，患者高达3.3亿。部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势，45岁以下心梗发病率正在逐年上升。

您需要谨记以下症状：

◆胸痛：典型的冠心病胸痛常出现在激烈活动后，或者天气骤然变化，以及情绪激动、饱餐后等情况下。表现为突然发作的持续性剧烈的胸骨后压榨样疼痛（就像是一块大石头压在胸口），常常伴有大汗淋漓，呼吸困难，甚至觉得快要死了。胸痛发作时间一般3～5分钟，如果持续时间长不缓解，可能是出现了更严重的心肌梗死。

◆胸闷：有些患者心脏病发作时不表现为胸痛，而只是觉得胸口发闷、呼吸费力，需要大口喘气。更严重的患者不能平卧，坐起身后才会觉得舒服一些，此时患者常常伴有双脚水肿的情况。

◆心悸（心慌）：患者常常会觉得心跳得很快或者很慢，会有漏跳一拍或者多跳一拍的感觉，常常会伴有胸闷、头晕，严重的会两眼发黑，甚至晕倒不省人事。

◆不典型的心脏病表现：部分患者因为内脏神经系统分布的原因，不表现为胸口的疼痛，而表现为腹痛、牙痛、背痛，左手小尾指疼痛等。其他像头晕、头痛、呼吸困难、容易疲劳等也可能是心脏病的表现哦！

◆老年人：随着年龄的增长，身体机能衰老，老年人常合并多种基础疾病如高血压、糖尿病等，这使得老年人更加容易患上心脏病。

◆吸烟：“吸烟有害健康”是老生常谈的一句话，但是很多人可能只知道吸烟对肺不好，其实全球每年大约有190万人死于吸烟导致的冠心病。

◆高血压患者：高血压会使得血管内皮受损、心肌重塑，从而引发一系列的反应最终导致心脏病的发生。研究表明，控制血压能降低出现死亡、脑卒中、冠心病、心力衰竭的风险。

◆糖尿病患者：研究表明，高血糖通过炎症、氧化应激反应等多种途径影响心脏血管，从而最终导致心脏病的发生。

◆肥胖患者：肥胖患者心脏负荷高，更容易合并有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，从而引起心脏病。

◆高脂血症的患者：高脂血症患者更容易导致动脉的粥样硬化，最终进展为血栓导致血管闭塞。

◆类风湿性关节炎：研究表明，类风湿性关节炎的患者发生心脏病的概率较健康人明显升高。

◆饮食习惯：少油少盐，严格控制盐和油的摄入量。

◆规律锻炼：欧洲的一项研究表明：与不运动的患者相比，一直坚持运动可使死亡风险降低50%，而患病后再开始运动，也能降低45%的死亡风险。在身体允许的情况下，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式。

◆管理体重：诸多研究证明肥胖对身体的影响是多方面的，只要体重能控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素都可以逆转。

◆戒烟：一定要谨记吸烟的危害，从心理上克服吸烟的习惯。下定决心，远离吸烟区，拒绝别人递过来的香烟。如果实在想吸烟，可以嚼嚼口香糖、吃点小零食让嘴巴动起来。

◆定期体检：定期做常规性体检，有利于我们发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。

来源：内科冯天福赖亦东

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