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入秋后还是晒?这份防晒攻略请收好!

光老化是由于长期日光(主要是紫外线)照射导致的皮肤衰老的现象,常发生于暴露部位,如面部、手背、前臂、上胸部等。表现为皮肤干燥、皱纹、色素沉着、皮肤颜色不均匀、毛细血管扩张等。紫外线是我们老得快的最大元凶!

(图源:百度图片)

入秋后还是那么晒,

你的防晒工作到位了吗?

有关于防晒的小知识,请继续往下看哦~

一、防晒剂的防护效果评价

(1)日光防护系数(SPF):

主要反映防晒剂对UVB的防护能力,市场上SPF20、30的防晒剂是主流产品,最高的可达SPF80。一般人无任何防晒措施在阳光下暴晒15分钟,皮肤会晒红(黄种人)。

(图源:百度图片)

(2)UVA防护系数(PFA):

表示防护UVA的参数,目前全球尚未统一,用PA来表示强度的识别,分为三级,加号越多说明防护能力越强。

PA+表示有防护作用,有效延长晒黑时间2-4小时。

PA++表示有良好防护作用,延长4-8小时。

PA+++表示有最大防护作用,延长8小时。

二、防晒剂的选择与使用

(1)防晒系数的选择

(2)防晒剂的种类

●物理防晒剂:主要通过反射、散射日光发挥防晒作用,如含有二氧化钛和氧化锌成分。优点:防晒谱宽、相对光稳定,不容易导致皮肤过敏,适用于肌肤敏感人群。缺点:不易涂抹,不透明,影响美观,不容易清洁。

●化学防晒剂:能选择性吸收不同波长的紫外线而发挥防晒作用。如甲氧基肉桂酸乙基脂、氨基苯甲酸及其衍生物等。优点:质地轻薄,透明感好,涂上后不难看。缺点:防晒剂光稳定性不如物理防晒剂,也易透皮吸收、有一定致敏性,可导致接触皮肤的过敏。

(3)防晒剂的正确使用

①防晒剂需在出门前30min涂抹,使其完全吸收。

(图源:百度图片)

②足量多次使用。正确用量为2mg/㎡,大概是一枚一元硬币大小。由于夏天易出汗,防晒剂容易溶解,一般室外2h、室内4h重复使用一次。

③防晒剂不是皮肤营养品,脱离紫外线辐射环境后,应立即清洗,一般的防晒剂用洗面奶清洗即可,而物理防晒剂最好用卸妆油进行清洗。

三、防晒品

涂防晒霜不是防晒的唯一手段,硬防晒:比任何防晒霜都更强、更安全。

(图源:百度图片)

(1)防晒衣的选择。防晒标准:紫外线防护系数(UPF)大于30,且UVA透过率小于5%。数值越大,透射程度越低。颜色越深,其紫外线防护性能越强,不同颜色防晒衣的紫外线透过率依次为黑色5%,藏青、红色、深绿、紫色5%~10%,淡红色和白色15%~20%。

(2)帽子。戴宽边浅色遮阳帽(宽沿达7cm),有效保护面部及项背的部位。

(3)太阳镜。镜片颜色以茶灰色或绿色为佳,其次是蓝色和琥珀色,能有效滤除紫外线,防止眼睛受损并能保护眼睛周围的皮肤。

(4)防晒伞。防晒标准:紫外线防护系数(UPF)大于30,且UVA透过率小于5%。面料:TC棉布和银胶布的防晒效果最好,银胶布镀4层银的效果较高。

四、晒黑了如何补救

晒黑后我们除了要继续做好皮肤防晒工作外,还可以多喝水,适当补充维生素C和维生素E,加强抗氧化美白效果。除此之外,一些医美手段,比如M22光子嫩肤、超皮秒激光等,可以美白嫩肤、抗光老化;还有一些化学焕肤术,比如刷果酸等,可以起到促进皮肤新陈代谢,提亮肤色的作用。欢迎前来我院皮肤科详询!

紫外线无处不在

防晒必不可少

这些防晒小知识记得收藏起来哦!

中山市中医院编辑部

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