我是第一次做妈咪

你是第一次做baby

”有一种痛，叫生孩子的痛“，那种痛不欲生的感觉让人永生难忘，但是，事实上是不是这样的呢？答案当然是否定的啦！疼痛生娃已成过去式了。

大家知道吗？有一种有效的呼吸法可以帮助孕妈在打无痛之前，缓解宫缩疼痛，协助其分娩用力，并增强孕妈应对分娩的能力。这种方法就是----拉玛泽呼吸减痛法，它是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从孕28周开始一直到分娩，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。可以有效地让孕妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定安静，达到加快产程并让宝宝轻松顺利娩出的目的。

本周六（9月3日）上午9:30南医三院孕妇学校准时为各位准爸爸妈妈献上一堂精彩绝伦实操知识讲座----《拉玛泽呼吸减痛分娩》。此次课程由我院产科护士长梁敏为孕妈们讲解相关知识，并手把手指导大家。内容精彩，不容错过，这个周末，我们不见不散。

授课地点：南方医科大学第三附属医院门诊部三楼妇产科孕妇学校。

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