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常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

平时喜欢喝粥的人大多是想要方便,因为喝粥比较快捷,把粥煮完温度适宜再喝,不像吃饭那样繁琐,要制作很多菜肴来下饭。而喝粥有很多的选择,杂粮粥,普通白粥都能提供营养,根据自己的喜好,营养需求去挑选。不过,有的人担心喝小米粥对健康不利,究竟经常喝小米粥是升高血糖还是降低血糖呢?

牛奶中全是防腐剂,有毒还致癌?真正要少喝的是这3种“假牛奶”

大多数人都喝过牛奶,因为牛奶营养价值高,身体适应都可以喝,通过喝牛奶能获取丰富的蛋白质,还能获取水分、钙质、微量元素,好处可以收获。但有的人说牛奶并不安全,没有传说中那么好,里面有各种防腐剂,不仅有毒性物质,还会致癌。究竟真相如何呢?下面来展开分析。

马上将这5种食物撤下餐桌!可能会加速肝硬化,尽量要少吃

能注重饮食安全的人,在营养物质获取时会擦亮眼睛,了解哪些食物营养丰富,身体适应,需要的情况下再吃,当然,哪些食物有隐患也会鉴别,把那些有风险的食物拒之门外,才不会病从口入。其中多种类型的食物可能会损害肝脏,在生活中要远离。那么,不想肝硬化入侵,哪些食物可要少吃呢?

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